今天要介紹這本書:90秒,壓力OFF:成功解壓的七個習慣



網路購物的好處就是簡單、快速、比價、方便。

我是個3C愛好者,因為產品汰換速度快,所以我都會在網路看有什麼新鮮貨,

再到實體店面看,最後再到網路貨比三家後下單。

後來,不管是買書、買衣服、買日常用品我都習慣在網路上買,一方面不用大包小包,

再來也可以累積購物金或點數,非常的划算啊~

博客來商品網址: 90秒,壓力OFF:成功解壓的七個習慣

90秒,壓力OFF:成功解壓的七個習慣內容描述:

這本書大致的內容整理如下:





為人生選好習慣,與壓力解約吧!

繼《與成功有約》之後,解析成功者內在能量的全新發現,

衝動社會一定要有的瞬間恢復冷靜本事。


成功者如何管理每日壓力?關鍵就在七個好習慣。

大腦科學家發現:在刺激與回應之間,存在一個關鍵空隙(約30到90秒),你會因這個刺激而感到壓力倍增,還是在情緒爆發前恢復冷靜,取決於你如何善用這個空檔。只是大多數人都沒有覺察到,更沒有好好掌握這個關鍵空檔,任由情緒害自己失控。

富蘭克林柯維公司高階主管布萊肯與解壓專家歐平,歸納出幫助成功人士善用這個空檔的七個關鍵習慣。就是以下這七個習慣,讓他們展現強者的自我控制本能,專注力提升、幸福感激增,並比一般人更能從容做出正確判斷:

1.積極主動,這樣你才能專注當下去覺知一切

2.充滿熱情,漫無目標反而壓力最大,內心堅定才不易受挫

3.掌握要事第一,以終為始分出輕重緩急,絕對不要白忙一場

4.與人和諧相處,才不會經常因為他人不開心,阻礙了自己

5.有同理心,但不要把手伸過去、把每件事都攬在身上

6.開放心態,愈防禦就愈孤立,讓別人成為你的助力

7.做回自己,每天給自己15分鐘,做身心靈腦的靜修練習

根據倫敦大學流行病學和公共健康計畫所的研究,一個新習慣的形成,平均需要六十六天。將這七個習慣融入你的生活裡,你也可以重新為你的大腦和身體設定不同的行動與反應模式,體驗真正的成功與長久的幸福。

有責任感,可以不必有壓力。習慣對了,壓力就沒了,換個角度過日子吧!

專家推薦

?書裡分享的許多方法效果很好,也是我在診間看診時,常用來幫助病人處理壓力情緒問題的方法,很值得推薦給大家。?―慈濟醫院醫師 許瑞云

?當下經驗才是唯一的真實,其他一切都是過去或未來,不再真實或尚未成真。當下這一刻,往往是沒有壓力的。忙碌的現代人,要成為自己人生的執行長,避免受到無意義的外力干擾。?―統一星巴克總經理 徐光宇

?我最喜歡的部分,是書中提到的給自己的使命宣言,就像跟自己訂定契約一樣,這個宣言可以幫助你想清楚自己是誰、知道自己要什麼。?―暢銷書《從0到99歲腦的奇蹟》作者 亞曼(Daniel G. Amen)

90秒,壓力OFF:成功解壓的七個習慣這本書的作者與出版社如下:





  • 原文作者:Michael Olpin,Sam Bracken
  • 譯者:胡琦君
  • 出版社:天下文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/05/25
  • 語言:繁體中文



這個商品在網路的評價還不錯,不過建議您也可以再多看多比較

反正比價也不需要錢,當然如果喜歡就趕緊上官網看選購吧!!

心動不如馬上行動,趕緊到博客來購買90秒,壓力OFF:成功解壓的七個習慣



↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓



博客來書單推薦



其他書單推薦










星星山丘-「奇蹟小店」打敗企業大鯨魚:行銷魔人教你「故事感動行銷學」,賺進自己的第一桶金,無名小店從競爭紅海勝出的唯一策略



1雙3萬塊的健康鞋,如何賣出去?:51個套公式好創意, AKB48、Canon、亨氏番茄醬,熱銷大解密!



創意行銷:激發腦力、靈活應用的行銷故事



一擊奏效的社群行銷術:一句話打動1500萬人,成功將流量轉成銷量



自由行還找不到飯店嗎?推薦您到trivago,將所有找飯店的煩惱一次搞定。
trivago是目前全球最大的飯店搜尋引擎,在台灣叫做 triago Taiwantrivago集合全球的數據資源,大量與國際知名訂房網站合作:如Booking.com,Agoda,Hotels.com及Expedia等等。trivago每天從超過200個訂房網站上比較超過700,000間飯店,致力於成為使用者搜尋物美價廉住宿的第一首選

花個三分鐘就可以搞定您住的問題,立即點選 >>triago Taiwan

使用者不需要花時間一間間的訂房網站慢慢比價找飯店,trivago可以一次直接搜尋幾百間訂房網站上的價格。 trivago是個集合型搜尋引擎 (Meta-Search),就像一個專業搜尋住宿優惠的Google搜尋引擎。當您輸入搜尋目標,我們將會用這些關鍵字從資料庫以及和我們合作的訂房網站上搜尋相對應的資訊,呈現給您的會是我們搜尋機器人整理好,清楚且中立所選擇出來的飯店資訊 (包含飯店價格、圖片、飯店描述以及評論)。使用者還可以使用我們熱門的搜尋條件來做飯店星級、平價等等的二重篩選。我們不收廣告費用,因此我們的立場並不會被左右。我們最主要的目標就是用最快的速度提供用戶最清晰最划算的飯店相關資訊。 使用者利用trivago找出理想的飯店價格後,將會被系統引導到提供最划算價格的訂房網站。trivago是訊息提供者,使用者是在訂房網站上訂房,trivago不會留下任何使用者與訂房網站的交易資料。

資料整理:http://www.atourbus.com/archives/43303


trivago成立:2006年

trivago台灣上線日期:2014年5月

trivago員工人數:約700人

平台上線國家數:49個國家25種語言

trivago是目前全球最大的飯店搜尋引擎,集合全球的數據資源,大量與國際知名訂房網站合作:如Booking.com,Agoda,Hotels.com及Expedia等等。trivago每天從超過200個訂房網站上比較超過700,000間飯店,致力於成為使用者搜尋物美價廉住宿的第一首選。

使用者不需要花時間一間間的訂房網站慢慢比價找飯店,trivago可以一次直接搜尋幾百間訂房網站上的價格。

trivago是個集合型搜尋引擎 (Meta-Search),就像一個專業搜尋住宿優惠的Google搜尋引擎。當您輸入搜尋目標,我們將會用這些關鍵字從資料庫以及和我們合作的訂房網站上搜尋相對應的資訊,呈現給您的會是我們搜尋機器人整理好,清楚且中立所選擇出來的飯店資訊 (包含飯店價格、圖片、飯店描述以及評論)。使用者還可以使用我們熱門的搜尋條件來做飯店星級、平價等等的二重篩選。我們不收廣告費用,因此我們的立場並不會被左右。我們最主要的目標就是用最快的速度提供用戶最清晰最划算的飯店相關資訊。

trivago是目前全球最大的飯店搜尋引擎,集合全球的數據資源,大量與國際知名訂房網站合作:如Booking.com,Agoda,Hotels.com及Expedia等等。trivago每天從超過200個訂房網站上比較超過700,000間飯店,致力於成為使用者搜尋物美價廉住宿的第一首選。

使用者利用trivago找出理想的飯店價格後,將會被系統引導到提供最划算價格的訂房網站。trivago是訊息提供者,使用者是在訂房網站上訂房,trivago不會留下任何使用者與訂房網站的交易資料。

使用者不需要花時間一間間的訂房網站慢慢比價找飯店,trivago可以一次直接搜尋幾百間訂房網站上的價格。 trivago是個集合型搜尋引擎 (Meta-Search),就像一個專業搜尋住宿優惠的Google搜尋引擎。當您輸入搜尋目標,我們將會用這些關鍵字從資料庫以及和我們合作的訂房網站上搜尋相對應的資訊,呈現給您的會是我們搜尋機器人整理好,清楚且中立所選擇出來的飯店資訊 (包含飯店價格、圖片、飯店描述以及評論)。使用者還可以使用我們熱門的搜尋條件來做飯店星級、平價等等的二重篩選。我們不收廣告費用,因此我們的立場並不會被左右。我們最主要的目標就是用最快的速度提供用戶最清晰最划算的飯店相關資訊。 使用者利用trivago找出理想的飯店價格後,將會被系統引導到提供最划算價格的訂房網站。trivago是訊息提供者,使用者是在訂房網站上訂房,trivago不會留下任何使用者與訂房網站的交易資料。

trivago是目前全球最大的飯店搜尋引擎,集合全球的數據資源,大量與國際知名訂房網站合作:如Booking.com,Agoda,Hotels.com及Expedia等等。trivago每天從超過200個訂房網站上比較超過700,000間飯店,致力於成為使用者搜尋物美價廉住宿的第一首選。

style="height:1px;width:1px;border:0" />
創作者介紹

張俊

gravesl3n0i6p 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()